Критерии выбора ортопедической подушки

Никто не оспаривает приятных ощущений, получаемых при отдыхе на старой бабушкиной пуховой подушке, но к сожалению, он не имеет положительного лечебного действия. Самая лучшая подкладка под голову для удержания оптимального положения во время сна – это ортопедическая подушка. Правильно подобранный аксессуар избавит от болей в области шеи и поясницы, поможет забыть про хроническую усталость и, наконец-то, выспаться, погрузившись в глубокий сон.

Привычные всем пуховые и перьевые подушки, необходимы для обеспечения опоры под голову, но будет неверным умолчать про минусы. Они не способны подстраиваться под физиологические особенности шейного отдела позвоночника. С годами использования шейные позвонки фиксируют это положение, как постоянное и у человека появляется хроническая усталость, недосып и возможные головные боли.

Совместно с врачами была изготовлена ортопедическая, с различными формами и степенью жесткости подушка. Ее основная задача – это обеспечение максимально комфортного положения головы во время сна и недопущение смещения шейных позвонков.

Основные преимущества ортопедических подушек

• Во время сна подушка для сна с ортопедическим эффектом облегает область шеи и головы, повторяя их форму, равномерно распределяя нагрузку между шейными позвонками.
• В результате расслабления мышц шейного отдела улучшается кровоснабжение головного мозга и организм отдыхает после тяжелых будней. Предлагаем вам Подушка Dimax Базис Макси.
• Убираются защемления и не присущие человеческому организму изгибы шеи. В результате дыхание становится глубже, храпы практически пропадают или становятся реже.
• Сон более глубокий и полноценный. Рассмотрите Подушка Alitte Pillow Wave Memory.
• В воротниковой области плечевого корпуса постепенно исчезает дискомфорт.

Попадая в магазин, в глаза бросается большое разнообразие форм ортопедических подушек, и напрашивается вопрос: «зачем»? Дело в том, что в виду физиологических особенностей строения позвоночника, люди принимают различные позы во время сна – кто-то засыпает на спине, а кому-то комфортнее на боку. Поэтому, врачами были выбраны несколько форм, каждая из которых подбирается для определенного положения во время сна.

Важно! Выбирая ортопедические аксессуары для сна нужной формы, никогда не опирайтесь на мнения и советы знакомых по выбору оптимальной подушки. Обратившись в салон, обязательно попробуйте на ней полежать. Выбирается та подушка, на которой удобно именно вам.

Какой наполнитель выбрать

Внутренняя наполнение напрямую оказывает влияние на жесткость, влагостойкость и продолжительность службы ортопедической подушки.

Разберем несколько вариантов и их влияние на качество сна.

Латекс. Для изготовления спального атрибута используется латекс натурального и искусственного происхождения. Они имеют примерно одинаковые характеристики, но отличаются по ценовой категории. Ортопедическая из латекса подушка, подложенная под голову, имеет низкий и средний уровень упругости, а, значит, подойдет большинству покупателей. Срок службы такого изделия, при должном уходе, может составить порядка 10 лет. Латексная пена  хорошо пропускает воздух, но благодаря особой структуре материала не склонен к накапливанию пыли. Впрочем, издаваемый специфический запах, который выветривается через некоторое время, способен оттолкнуть некоторых клиентов. Отличные латексные подушки предлагает бренд Sontery by Askona.

Мемориформ. Производится на базе пенополиуретана. После добавления некоторых компонентов, материал начинает запоминать форму владельца. То есть после вдавливания, термочувствительный Memory еще некоторое время сохраняет эту форму. Благодаря такой особенности, подушки помогают максимально расслабиться во время сна. Продолжительность срока эксплуатации не более 5 лет. Отличные варианты предлагает бренд Орматек.

Гель. Не так давно в продаже появились экземпляры с гелевым наполнением. Способность гелеобразной субстанции перетекать, позволяет деликатно подстраиваться под строение шейного отдела позвоночника. К тому же, наполнитель имеет охлаждающий эффект, чем вызывает интерес у людей с повышенной потливостью. Рассмотрите Подушка ортопедическая Sleeptek Norma-GEL mini.

Гречневая шелуха. Наполнитель из натуральной продукции обладает хорошей воздухопроницаемостью. Не каждому понравятся очень жесткие подушки, но стоит подчеркнуть один момент. За счет неоднородности массы во время сна шелуха массажирует область шеи. Прослужит такое изделие около 3 лет.

Некоторым пользователям наряду с жесткостью изделия не нравится шуршание наполнителя. Хотя и по прошествии одного месяца звук ослабевает, но полностью не пропадает. Предлагаем вам Подушка ProSon Cloud S.

Оптимальная форма подушки для ночного сна

 Глядя на прилавки, прилавки, где лежат подушки для ночного сна, у которых ортопедические свойства, удивляют многообразием форм. Задача не из легких —  выбрать одну ортопедическую , но удобную подушку , способную сделать отдых полноценным. Хочется порекомендовать выбирать подушки привычных форм, ведь для хорошего сна важна не мода и красота, а качество.

Какие же формы подушек одобряют ортопеды и сомнологи?

1. Прямоугольная. Универсальный вариант, знакомый с детства. Могут быть высокие или низкие. Выбирать нужно исходя из привычного положения для сна. Если вы любите спать на животе, то рекомендуется приобретать низкую подушку.
2. С вырезом под плечо. Ортопедическая эргономичной формы подушка хорошо подойдет людям, имеющим лишний вес, а также для сна на боку, подпирающим плечом подушку.
3. Подушка с двумя волнами. Пользуется наибольшей популярностью, так как благодаря своей форме, может одинаково использоваться, как сна на спине, так и на боку. Высота валика позволяет одинаково комфортно себя чувствовать в обоих положениях. Рассмотрите Подушка Lonax Power Action Clima Natura Memory Ergo.
4. Полумесяц. Рекомендуется людям, страдающим остеохондрозом. Используется исключительно для сна на спине. Занимая такое положение, подушка надежно фиксирует шейный отдел, не давая ему искривляться.
5. Валик. Используется в качестве временного разгрузочного средства. Не рекомендован для постоянного сна. Пригоден для снятия напряжения после утомительного рабочего дня или сидения за компьютерным столом. Валик неплохо помогает больной пояснице или отечности ног. В первом случае его подкладывают под спину, а во втором —  под голени.

Оптимальная жесткость для подушки

1. Поза отдыха. Для людей, привыкших спокойно спать на спине и редко за ночь менять позу, хорошо подойдет изделие среднего уровня жесткости. Если человек предпочитает расслабиться на животе, то ему стоит обратить внимание на мягкие модели. Они смогут контролировать невысокий подъем головы по отношению к телу, не образуя перегибов в области шеи. Если привычное положение для отдыха – на боку, то остановитесь на подушках умеренной жесткости.
2. Особенности здоровья. Остеохондроз требователен к обязательной фиксации шейного отдела на протяжении всего сна. Лучшим вариантом, будут модели умеренной жесткости. Такие же варианты подойдут гипертоникам. В случае заболевания сосудов, лучше приобретать мягкие модели. Они не не пережимают сосудистую сетку, а головной мозг не испытывает недостатка кислорода.

Как подобрать высоту и общие размеры подушки

Изделие должно быть таким, чтобы на него ложилось голова и шея.

Рекомендуемые параметры:

1. Ортопедическая удобная подушка, подходящая для большинства взрослых людей средней или крупной комплекции, имеет размеры 50х70 см.
2. Для представителей невысокого роста и хрупкого телосложения подойдут экземпляры 40х60 см.
3. Подростковые подушки и для детей младшего возраста имеют небольшие размеры – 20х30 или 30х40 см.    Важно! Детям до 2 лет противопоказано использование подушек любой конфигурации. Исключением из правил могут являться новорожденные с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Но ни в коем случае не делайте самостоятельного назначения без лечащего врача.

Делаем вывод: на высоту выбираемой модели могут повлиять некоторые факторы: жесткость матраса, весовая категория человека, ширина плеча и его привычная поза во время ночного отдыха.

Как понять, что подушка подобрана неправильно?

Правильно подобранный аксессуар никогда не будет доставлять дискомфорта. Обратившись в магазин, обязательно опробуйте подушку что называется на себе – полежите на ней, сосредоточьтесь на получаемых ощущениях. Если не испытываете неудобств, то этот вариант вполне возможно подходит.

Но стоит помнить, что на окончательный выбор может повлиять и степень жесткости матраса. Если магазинный вариант лежака по ощущениям приближен к домашнему варианту, то смело приобретайте подушку, на котором был остановлен окончательный выбор.

Учитывая все особенности организма и при необходимости следуя рекомендациям лечащего врача, произвести правильный выбор аксессуара для сна не составит труда. Только подушка с правильным ортопедическим эффектом, формой и жесткостью, сможет помочь чувствовать себя комфортно во время сна.